Ananas
Ananas er en av de best kjennte tropiske fruktene. Optimalt modnet har den en mild sødme, solgult fruktkjøtt med en deilig aroma. Den gir deg naturlig en masse vitamin: C, B1, B2, B3, niacin og i tilegg mineralene: Jern, kalium og magnesium. Ananas gir en smoothie eller shake en deilig sødme. I kombinasjon med kokos juicepad får man en „pina Colada“ med eller uten alkohol...
Næringstabell
| Næringsverdi | per 100g | % DB (*) |
| Energi (90/496/EWG) | 54,8 | 2% |
| Karbohydrat - g | 12,4 | 3% |
| Protein - g | 0,4 | 1% |
| Totalt fett - g | 0,4 | 1% |
| Mettede fettsyrer - g | 0,0 | 0% |
| Enumettede fettsyrer - g | 0,2 | 1% |
| Flerumettede fettsyrer - g | 0,2 | 1% |
| Kolesterol - mg | 0,0 | 0% |
| Fiber - g | 1,2 | 4% |
| Kalsium - mg | 7,0 | 1% |
| Jem - mg | 0,4 | 3% |
| Natrium - mg | 1,0 | 0% |
| Kalium - mg | 168,0 | 8% |
| Magnesium - mg | 14,0 | 5% |
| Vitamin A - mcg | 2,0 | 0% |
| Vitamin C - mg | 15,4 | 26% |
| Vitamin D - mcg | 0,0 | 0% |
| Vitamin E - mg | 0,1 | 1% |
| Vitamin B1 - mg | 0,1 | 7% |
| Vitamin B2 - mg | 0,1 | 6% |
| Vitamin B6 - mg | 0,1 | 5% |
| Vitamin B12 - mcg | 0,0 | 0% |
» tilbake