Mango
"Kongen av tropefruktene“! Mango er verdens mest spiste frukt. Det saftige, søte og aromatiske fruktkjøttet er veldig rikt på vitamin: A, E, B1, B2, B6 og C såvel som kalium. Mango passer utrolig bra til smoothies, shakes, lassies (med yoghurt) eller i sorbets.
Næringstabell
| Næringsverdi | pro 100g | % TB (*) |
| Energi (90/496/EWG) | 72,7 | 3% |
| Karbohydrat - g | 17,0 | 4% |
| Protein - g | 0,5 | 1% |
| Totalt fett - g | 0,3 | 0% |
| Mettede fettsyrer - g | 0,1 | 0% |
| Enumettede fettsyrer - g | 0,1 | 0% |
| Flerumettede fettsyrer - g | 0,1 | 0% |
| Kolesterol - mg | 0,0 | 0% |
| Fiber - g | 2,8 | 9% |
| Kalsium - mg | 10,0 | 1% |
| Jem - mg | 0,1 | 1% |
| Natrium - mg | 2,0 | 0% |
| Kalium - mg | 190,0 | 10% |
| Magnesium - mg | 9,0 | 3% |
| Vitamin A - mcg | 398,0 | 50% |
| Vitamin C - mg | 37,3 | 62% |
| Vitamin D - mcg | 0,0 | 0% |
| Vitamin E - mg | 1,1 | 11% |
| Vitamin B1 - mg | 0,1 | 7% |
| Vitamin B2 - mg | 0,1 | 6% |
| Vitamin B6 - mg | 0,1 | 5% |
| Vitamin B12 - mcg | 0,0 | 0% |
» tilbake